[特色治疗]天冷颈肩腰腿痛病患者增多，医生：寒冬要穿暖

今天是小寒，我们迎来一年中最寒冷的时节，由于天气寒冷，身体局部血液循环差，导致多种疾病高发。1月5日，滨海医院风湿疼痛科的张凌云主任介绍说，目前正进入颈肩腰腿痛患者的就诊高峰期，治疗腰腿疼疾病，及时就诊并严格按照医嘱治疗是关键，其次运动、饮食和保暖的三方面工作也要同时进行。

“气温降低会影响身体局部的血液循环，使关节炎性加重，疼痛加剧。”张主任表示，老年人对气温的变化比较敏感，因而腰腿疼疾病也容易发作。对于颈肩腰腿痛等骨科疾病的治疗，她强调，市民一旦感觉自身出现疼痛等症状，一定要引起重视，并及时到正规医院，在专科医生的指导下进行治疗锻炼。

天寒地冻，市民平时应该怎样做才能预防和治疗腰腿疼疾病呢？“患者平时要注意劳逸结合，适当进行锻炼。对老年人来说，最适合的锻炼方式就是走路，其次有条件的可以选择游泳和骑自行车。”张主任提醒市民，颈肩腰腿痛的患者要在医生的指导下进行颈部和腰背肌的锻炼，并且不能爬山、不能长时间下蹲、不能进行体育活动，比如跑步、玩乒乓球、羽毛球等球类运动，否则会加重对骨关节的损害，使炎症加重。

运动之外，饮食也是预防治疗骨科疾病的重要方面。“多吃含硫的食物，比如谷类，像小米、高粱米、玉米，还有鱼、蛋、干酪、坚果类等等。”张主任医生建议，为预防关节软骨的退变和关节炎的加重，平时要少吃含铁的食物，如菠菜、血肠等等。另外，要做好保暖防寒工作，特别是中老年人，可以多穿一点衣服再出门，年轻人也要避免在寒冷的环境下长时间学习、生活或者工作。